风靡网络的6个另类减肥法

三、阅读减肥书刊

减肥原理：看有关减肥杂志或书籍，可从文字和图片中得到自我催眠，能慢慢抑制食欲。

专家评论：这种方法是心理作用，减肥效果不错。每天看减肥书籍或杂志，就会把书本中的减肥法，在生活中执行，才知道哪种方法有效，找到适合自己的减肥法。

注意事项：每天看增加减肥心得，才不会被不实的减肥书籍所骗。另外要和朋友讨论减肥书籍中的减肥法，才会互相督促。

四、敷冰枕减肥

减肥原理：刺激交感神经，感到兴奋而达到消除皮下脂肪作用。

专家评论：这种减肥法只能局部减肥，如肚子、小腿有一定效果，每天敷15分钟，3个月后可见效。现在有少数减肥诊所会使用这种方法。

注意事项：敷的时间不超过，避免冻伤。