必看：关于女性减肥的五大错误方法
导读：减肥是每个女人一生追求的事业，许多爱美者都尝试过很多减肥方法，结果却不如人意，脂肪还在原地纹丝不动，那么您是不是采取了不正确的减肥方法呢？
NO2：跑我一个天荒地老
跑步减肥“得来全不费工夫”，被评为不用花钱买得着的瘦身秘诀。MONEY是不用掏了，但有多少人能坚持到底呢？跑步可是个毅力活，而且还特有讲究，听小编一一告来。
step1 跑步前，姑凉们别随便套上双运动鞋就去跑步，那样瘦身效果会大打折扣，甚至还可能伤害到女人脆弱的脚趾和足底。建议姑凉们还是穿个贴合脚形的减震跑鞋，给您的双脚、小腿提供强劲有力的减压保护。
step2 跑步时，别以为跑的越快，脂肪燃烧得就越多。事实上，当您跑的越快时，体内供氧不足，身体就做无氧运动，脂肪不能够充分燃烧，也就不能消耗，所以，还是跑慢些，至少坚持一个小时以上，这样才可以消掉您的脂肪，爱美的您有毅力坚持到底吗？
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