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NO3：舞动起来 让脂肪跳甩脂舞

跳绳对女孩子来说，可是轻车熟路的，她们扭动着灵活的肢体，可以在任何时间和地点来完成，十分的方便经济。但是在减肥的同时，MM们是不是忽视了要在运动之后按摩小腿呢？

很多女孩子在跳绳后小腿变得粗壮，肌肉异常发达。姑凉们可不要认为跳完绳就大功告成了，事实上，还有很多功课等着你做，要在运动后进行适当的拉伸和按摩，这样的话才可以真正达到瘦身目的，而且腿部的线条会变得更加漂亮，一举两得。