九个小妙招 让你成功SHOW身

字号:T | T | T 2014-06-19 11:32:30来源:无忧爱美网评论()条点击:
导读:选择正确的瘦身方法,懒人也能够轻松享瘦。良好的饮食习惯和正确的运动方式让您的瘦身变得绿色又健康!

春季不减肥,夏季“凸”悲伤,还在为你肚子上的游泳圈和大象腿而努力减肥么?吃减肥药、节食、拼命运动?其实只要你稍微调整下饮食习惯,掌握正确的运动方式,在这个炎炎夏季,同样能把好身材给show出来!

夏季瘦身早餐

1.早餐吃300卡:想要瘦得健康,早餐不可绝对不能省略。摄取300卡健康的蛋白质和全谷食品,或是准备天然的花生果酱或苹果酱三明治。这能够减少饥饿感,降低嘴馋吃零食的机会。

2.少量速食:每次去吃速食一定都要点最大量的套餐吗?现在改成只点一包小包薯条和六块鸡块,虽然还是不太健康,但一定会比之前瘦。

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关键词:瘦身 减肥药 节食 运动操 瑜伽

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