泪目!身材姣好臀扁平 如何做才能让我的扁平臀成为翘臀

字号:T | T | T 2017-07-10 11:46:20来源:无忧爱美网评论()条点击:
导读:上帝对每一个人都是公平的,他如果给了一个美女姣好的身材,就一定会为她关闭一扇窗,比如说给了她一个扁平臀。如何能在后天把扁平臀变成翘臀?这是个问题。

其实很多姑娘都嫌弃自己的扁平臀,扁扁的难看死了。有人突发奇想,觉得是因为自己太胖造成的扁平臀,奈何拼命减肥后,臀部依旧是扁平的。可能你不知道,减肥的同时,臀部也有被减掉哦。

而且随着年龄的增长,臀部也会老化,开始松垮下垂。要想保持拥有翘臀,下面这些方法或许可以试上一试。

能够拥有翘臀的方法

一、深蹲运动

要练习某个部位肌肉,需尽可能多地了解它的有关解剖结构,肌肉功能。臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。臀大肌的主要功能是使腿伸、旋外、外展和内收;阔筋膜张肌的主要功能是使大腿屈和旋内,帮助大腿肌肉收缩。

臀部肌肉构造

深蹲练习本来是用来锻炼大腿肌肉的“王牌动作”,但如果动作要领得法,完全下蹲到底的话,实际上百分之九十是可以练到臀大肌的。深蹲的时候要注意呼吸,边下蹲边吸气,直立后再呼气。

深蹲要注意呼吸

当然,要通过三个月至半年时间的坚持训练,才能对臀围过小,形状不美的臀部产生较大的改观。且每周要训练2-3次,最好是间隔两三天练习一次,以保证充足的时间进行恢复。并且注意饮食上的合理调配,多吃些蛋白质含量高的食物,以保证肌肉营养的超量补偿。

二、注射丰臀

目前最理想的注射材料就是玻尿酸和自体脂肪。

自体脂肪不仅可以达到更完美的臀型,而且同时可以达到身体局部多余脂肪起到瘦身作用,此方法对身体无害,不会产生免疫反应及排异反应,较安全,几乎没有副作用。

脂肪填充臀部与填充面部或胸部一样,在填充到人体之后会被吸收掉一部分,因此一般只接受一次手术是达不到满意的效果,一般需要二次到三次左右。还有一点自身要有一定的脂肪量,如没有充分的脂肪,很有可能会达不到理想效果。

自体脂肪丰臀

玻尿酸的情况与自体脂肪一样,注射后无副作用,立马就能展现翘臀,不过等到玻尿酸被人体吸收后,臀部还是会恢复原样。因此多数人在注射一段时间之后都会再度回到医院追加注射。

三、假体丰臀

植入材料使用人工制作的假体硅胶来达到丰臀目的。使用假体丰臀,通过臀沟切口,把假体植入臀部的肌肉和筋膜之间,臀部不仅更加丰满,而且同时也获得了提升效果。这项手术是最有效的丰臀方法,能够让顾客很快拥有永久丰满、翘挺的臀部。

假体丰臀

能够获得翘臀的方法已经告诉你了,如何做就看自己的选择。当然前提是要选择正规的医疗机构,或者你也可以点击在线客服,让客服根据你的实际情况为你选择合适的方法和医院。

编辑:汤冰玉

关键词:扁平臀 自体脂肪丰臀术 假体丰胸

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