皮肤过敏出油这些春节吃喝熬夜引发的皮肤问题你中招没

这些春节小主们过得如何啊?很多伏案工作的小主是不是还没有进入到工作状态，油腻出痘的脸、黑眼圈和眼袋说的是不是你。小编整理了四种过节后容易出现的皮肤问题给大家，看看能不能帮到皮肤状态很差的你！

1、皮肤发痒过敏

一到过年北上广等大城市就上演“空城计”，很多外地的朋友提着大包小包回家乡过年，可是南北温差、气候、水质以及空气质量都是很大差别的，人在短时间内的转换特别容易瘾大皮肤过敏。

过敏的症状常表现为：皮肤有烧灼、瘙痒、刺痛或紧绷感，或出现轻微的红斑、干燥脱屑和散在小丘疹等肉眼可见的外观表现。

建议饮食：清淡饮食，避免进食过于辛辣、油腻以及牛羊肉等生发的食物，禁烟、酒，避免情绪过于激动，多吃富含维生素B、C、E的食物，如燕麦、黑米、牛奶、橘子、猕猴桃、鱼肝油等。

2、皮肤粗糙暗沉发黄

皮肤在睡眠的状态中，可以自动进行新陈代谢，释放出荷尔蒙，令皮肤细胞修复迅速，而如果睡眠不稳定，或者是熬夜的话，皮肤的维系血管就得不到足够的血液的供给，皮肤细胞的新陈代谢就会因为缺乏营养而受到阻碍，从而导致皮肤的衰老，令皮肤变得更加粗糙。

推荐饮食：维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。熬夜会增加“火气”，因此不宜再吃薯片、饼干等容易上火的食品。

3、肌肤出油长痘

过年期间我们会经常熬夜昼夜颠倒，饮食上也是偏重口偏油腻，这样就会导致肌肤的新陈代谢出现紊乱，雄性激素水平迅速升高，油脂分泌也会变得格外异常，这样过多的油脂就会呈现在皮肤表面，而且如果不及时清理的话，就会引发痤疮。

推荐饮食：饮食上同样是要清淡饮食，避免过多摄入辛辣油腻、高糖分的食物，多吃水果和蔬菜。还芋头、南瓜等富含纤维素的蔬菜、豆类和薯类，有利于促进胃肠道蠕动，保持大便通畅。

4、黑眼圈加重

睡眠不足加上用眼过度，会导致下眼睑部血液循环不好，血液中去氧的血红蛋白大幅增多，从而造成眼周皮肤淤血和浮肿的现象，这样就形成了我们常挂在眼圈周围的黑眼圈。

改善办法：可使用VC，VK精华液，分别有加快色素代谢和促进血液循环的作用。饮食上多吃富含铁质、维生素A、C、E的食物，如猪肝、菠菜、海带、西红柿、胡萝卜等。

除此之外，小主们还要注意“卸妆”，过年聚会多，大家都会选择彩妆让自己更亮眼，所以晚上必须使用“深层卸妆乳”，以去除皮肤上一天下来积累的负担----灰尘、烟尘、皮肤代谢废物，让皮肤更加畅快的呼吸，也便于营养成分更好的吸收。

身体的任何一寸肌肤都有衣服防护，而娇嫩的脸部肌肤却没有任何保护，这似乎有点不公平，所以小仙女们一定要做好预防和保养，全面提升肌肤储水力和抗氧化力，让我们皮肤饱满水当当！