产后乳房下垂松弛怎么恢复?

字号:T | T | T 2015-11-18 14:38:02来源:无忧爱美网评论()条点击:
导读:有胸有沟有事业;没胸没沟怎么办……产后胸部松弛下垂不美丽不自信抬不起头,那么恢复该如何保养?如何护理?

很多妈妈在生完小孩后,普遍都会出现胸部松弛、下垂、干瘪等现象,严重影响妈妈们的美丽与自信。那么妈妈们在哺乳期间如没做好相应乳房护理,或睡眠不足等,才会导致乳房松弛、下垂等现象;原因有以下几点:

胸部下垂

1、在哺乳期间为图方便而弃戴胸衣,使之乳房本来就在松弛的情况下,没有依托,便更加松弛,从而引起下垂。

2、哺乳期间让婴儿含着乳头入睡,过长时间空吮、吸较低浓度乳汁,也易造成乳房松弛下垂。

3、有些妈妈在孕育过程中体内荷尔蒙量减少,哺育婴儿期间乳房脂肪及乳腺组织也加快减少,加之为了更好的哺乳,乳房存积大量乳汁,哺乳时,已被撑大的乳房在内容减少的情况下随之也就松垮了下来。

那么在了解了乳房松弛下垂的原因后,应如何在产后做好乳房护理,从而防止松弛下垂呢?

1、食补:在哺乳过程中在食物上也需要注意,多进食猪蹄、鸡爪等,补充胶原蛋白;另外多吃鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质类的食物。

2、适宜的运动及按摩:多做一些关于健美胸部的运动或体操,并结合胸部按摩操,经常按摩可促进血液循环,增加雌激素的分泌,但在进行过程中,需穿相应的运动胸衣支撑胸部。

胸部下垂松弛按摩

3、合适的胸衣:一定要带胸衣,可以不用买太贵,但绝对不能买太便宜的胸衣,要选择合适自己的胸衣,长期使用也能对乳房松弛下垂有一定的帮助。

4、正确的喂奶姿势:在哺乳期间一定要定时,减少哺乳时间,且两边乳房都要哺乳到,不能一直以一边乳房进行哺乳。

乳房松弛下垂对女性来说真的很可怕,所以在哺乳期间妈妈们一定要爱护自己的乳房,做好护理工作,让自己的乳房恢复之前的饱满有弹性,所以千万不能偷懒哦。如果您还需其他咨询请拨打免费热线电话:400-6651-120吧!

编辑:张曼玲

关键词:产后乳房松弛下垂 产后乳房恢复 乳房下垂

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