怎么减肥才能不反弹呢?

减肥最怕的莫过于反弹了，因为反弹后不但使之前的努力白费，往往情况变得比以前更糟。因此我们一直在追求一种减肥不反弹的方法，那么怎么减肥不反弹呢?

减肥药：没“毒”的很少。

药物减肥是整体效果最差的一种。因为，不同种类的药物有不同的短期减肥效果，但同时也带来许多不同的副作用。一般而言，减肥药是通过过量消耗人体水分和能量，或抑制人体对能量的吸收，达到减轻人体重量的目的。

运动减肥：又累见效又缓慢。

运动减肥是通过锻炼的手段消耗体内过多的能量和脂肪，以达到减肥目的。其安全性高，自然无副作用，既强身健体又可以减肥，而成为部分人率先考虑的减肥方法。

节食减肥：减掉了脂肪与健康。

节食减肥就是控制饮食甚至绝食来减肥。由于很少或没有能量摄入，在短时间内可能会达到较好的减肥效果，但这种方式有潜在危险。

吸脂减肥：减肥效果迅速有效，不反弹

吸脂经过几十年的发展，不断改进，结合肿胀技术，直立位抽吸技术，手术已日趋完善，已成为最安全、最常用的美容整形手术。水动力吸脂减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大来减肥的，人成年后脂肪细胞的数量基本不变。水动力减肥从数量上减少脂肪细胞，可以保证到减肥不反弹的效果。

温馨提示：传统的减肥方法只能减少细胞的水份，并不能减少脂肪细胞的数目。吸脂是唯一能减少脂肪细胞数量的局部减肥方法，因此，受到了普遍的青睐，记得手术一定要到正规的医院进行。