瘦才能穿出美 赶在换夏装之前多减几斤膘

字号:T | T | T 2015-03-19 13:29:16来源:无忧爱美网评论()条点击:
导读:杨柳吐绿,春风拂面的季节总是让人神清气爽的,天气逐渐转暖,很多妹子都在慢慢换装。可是,你有勇气换掉可以隐藏身材的大外套吗?

当你注意到身边的小“腰”精们一个个都换上了鲜艳的春装,打底裤慢慢变成黑丝的时候,是不是羡慕嫉妒恨?不要再低头对着腰间的几圈肉空悲切了,只有瘦才能穿出美,想赶在换夏装之前多减几斤膘的亲请看下文。

晒太阳减肥

晒对太阳也可以减“冬膘”

春天气温转暖,每天坚持晒晒太阳,对身体也是好处多多。不过晒太阳也有技巧,晒对了减肥又杀菌。

杀菌:阳光中的紫外线是一种天然消毒剂,它能杀死多种呼吸道传染病的病原体,尤其是患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的亲们。

减肥:据了解,人体内克制食欲的激素合成会随着阳光的减少而减少,使人容易感到忧郁而食欲倍增,想通过控制食量来减肥的亲就多晒晒太阳吧。

Tips:一天中最适合晒太阳的两个时段分别是9:00—10:00(使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用)、16:00-17:00(有利于增强体质,促进骨骼正常钙化)。

好吧,看到这里相信很多OL会吐槽每天深居写字楼忙的焦头烂额,哪里顾得上晒太阳,所以小编准备给亲们快递一些减肥干货!

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