各种体型对号入座 真的不是吃得少就能瘦

【柿子椒星人】：身材有点粗壮，灵活性比较差，骨架比较大，手臂和腿通常比较短。倘若体重增加，首当其冲的是腹部和胸部。

饮食最佳搭配：好消息!在所有体型的女性中，柿子椒星人的新陈代谢最快，最好每餐都保证有高蛋白食物的摄入(如奶酪、鱼、家禽肉等)，以便提供长久的饱腹感。一定要少吃甜品、饮料等高糖食物，少吃多餐能帮你稳定波动的血糖水平。

瘦身食谱驾到!

早餐：奶酪煎蛋+西柚

午餐：烤鳕鱼+橄榄油拌绿叶菜沙拉+红豆米饭

晚餐：蒸鱼+ 土豆+圆白菜

最佳餐间小吃：低脂酸奶、坚果

加点运动吧!

每周进行一次全身锻炼，比如游泳、滚轴溜冰。

另外，吃饭的时候一定要专心，不要边吃饭边煲电视剧，因为这样会让你无意中吃下更多的食物；还有就是睡前4小时一定不要进食，因为夜晚肠胃消化能力减弱，会使无法消化的食物堆积成脂肪形成赘肉。更多美容护肤问题都可拨打全国免费电话400-6651-120咨询!