我“胖”怎么了?这是工伤，你得给俺报销!

【这些是减肥误区 别瞎尝试】

“那个XX女星就是不吃主食，所以才一直这么瘦呢!”

当心月经不调

不吃主食是一种非常错误的减肥方法，主食负责补充碳水化合物，是人体能量的最好来源。如果不吃主食，就要动用蛋白质、脂肪等来产生能量，身体代谢就会发生变化，出现代谢紊乱，时间长了会出现内分泌紊乱、抵抗力下降等多种问题。

Tips：尤其是早晨不吃主食，还容易导致脑细胞所需要的葡萄糖供应減少，从而损害学习能力、记忆力及思考能力。

“听说吃白水煮菜，滴油不沾就能一周瘦XX斤!”

当心变“女汉子”

为了快速减肥，很多姑娘采用“不碰油脂”的方法，即使在外就餐，都要把菜在水里涮一遍再吃。油脂多了，胆固醇确实会高起来，很多人一听说胆固醇就如临大敌，却不知道这是身体必须的物质(人体里很多激素是以胆固醇为前提来合成的，比如雌性激素)，如果滴油不沾，会导致性激素合成减少，影响正常性功能，甚至生育能力。

Tips：人另外，体的免疫系统需要在胆固醇的协作下才能发挥作用，长期的低胆固醇水平还会导致抵抗力下降。