九个小妙招 让你成功SHOW身

春季不减肥，夏季“凸”悲伤，还在为你肚子上的游泳圈和大象腿而努力减肥么?吃减肥药、节食、拼命运动?其实只要你稍微调整下饮食习惯，掌握正确的运动方式，在这个炎炎夏季，同样能把好身材给show出来!

1.早餐吃300卡：想要瘦得健康，早餐不可绝对不能省略。摄取300卡健康的蛋白质和全谷食品，或是准备天然的花生果酱或苹果酱三明治。这能够减少饥饿感，降低嘴馋吃零食的机会。

2.少量速食：每次去吃速食一定都要点最大量的套餐吗?现在改成只点一包小包薯条和六块鸡块，虽然还是不太健康，但一定会比之前瘦。