瘦才能穿出美 赶在换夏装之前多减几斤膘

当你注意到身边的小“腰”精们一个个都换上了鲜艳的春装，打底裤慢慢变成黑丝的时候，是不是羡慕嫉妒恨?不要再低头对着腰间的几圈肉空悲切了，只有瘦才能穿出美，想赶在换夏装之前多减几斤膘的亲请看下文。

晒对太阳也可以减“冬膘”

春天气温转暖，每天坚持晒晒太阳，对身体也是好处多多。不过晒太阳也有技巧,晒对了减肥又杀菌。

杀菌：阳光中的紫外线是一种天然消毒剂，它能杀死多种呼吸道传染病的病原体，尤其是患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的亲们。

减肥：据了解，人体内克制食欲的激素合成会随着阳光的减少而减少，使人容易感到忧郁而食欲倍增，想通过控制食量来减肥的亲就多晒晒太阳吧。

Tips：一天中最适合晒太阳的两个时段分别是9:00—10:00(使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用)、16:00-17:00(有利于增强体质，促进骨骼正常钙化)。

好吧，看到这里相信很多OL会吐槽每天深居写字楼忙的焦头烂额，哪里顾得上晒太阳，所以小编准备给亲们快递一些减肥干货!