怎样睡美容觉？睡不好变老
导读：10点上床睡觉，让你做个乖乖孩子。不看电视，不玩电脑，只为睡一个美容觉。一两天还行，让你长期远离现代生活，从此走上老年人的步调，你是不是会疯掉！美容觉注意事项，你知道多少？
睡觉不关灯 黑色素分解慢
肌肤做为人体的一大防御器官，在白天感受到光时，它的抗御能力开关就启动了。任何事物都需要休息和下班，这个关键点就是“光源”。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复，如果睡眠时视网膜仍感到光，会大大减少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以没有必要的话睡前请记得关灯吧！
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