超实用瘦腿法练就迷人美腿

2.漫长瘦腿方案——按摩

按摩可促进腿部血循环，达到瘦腿的目的，被广泛使用，也是便捷的方法。按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴结和血循环更为畅通，还可透过适度的按摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。

这种方法需要持久的保持，每周两次，而且按摩的时间也要保持在40分钟以上，才能达到瘦腿的效果。