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NO4：高温瑜伽≠超级燃脂

高温瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动，比起运动，慢跑等传统有氧运动，高温瑜伽能带动你从未用过的肌肉，达到出人意料的减肥效果。许多MM都纷纷赶潮流，都要通过瑜伽达到超级燃脂的惊人效果。减肥达人，在此提醒，做高温瑜伽，一定要做好注意事项，方可成功，否则得不偿失。

高温瑜伽对空气的要求很高，在营造高温瑜伽环境的时候，应该保持室内空气的良好流通，因为高温环境会使人体大量出汗，如果通风不好，人体很容易脱水，造成身体健康的威胁。

练习前先做热身动作，避免做拉伸和扭转时，肌肉、韧带损伤。