14种食物诱发痛经 姑娘们注意了

螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

田螺

性大凉，能清热，月经期间忌吃田螺等寒性之物。

牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳等，这些食物会破坏镁的吸收。

巧克力

很多人都说月经期间要多吃巧克力，其实这是不对的。

巧克力会使人情绪失控，造成情绪不稳，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。