减肥水果 卡路里高低大PK

菠萝：100g/32卡路里

菠萝相比葡萄柚，受欢迎程度就大大提升了。菠萝富含酵素，能充分促进肠胃排空，但同样的，菠萝的酵素也会刺激胃肠黏膜，所以一定不要空腹食用，否则会引起恶心、呕吐和腹痛的症状。另外，有些特殊的人群也对菠萝的酵素敏感，因此在吃之前一定要注意。