瘦司推荐 瘦身瑜伽5部曲

第二招：风吹树式直立动作

做法：并拢双脚，双手手臂放在身体的两侧，吸气的时候，双手要慢慢地高举过头部，在头顶合掌，同时要提起脚后跟，然后在呼气的时候，上身由腰部开始弯曲，倾向右侧，如此保持几秒钟，接着在吸气的时候收正，呼气的时候向左，吸气的时候收正。