瘦身达人的夜宵 吃不胖的美食

夜晚是人群活动较密集的时候，通宵达旦变成很多人的习惯，因此夜宵也变成了人们补充能量的习惯。当然，吃夜宵是较容易发胖的。为了填饱肚子，满足口腹之欲，现在就来说说放心吃不变胖的瘦身夜宵！

红豆粥

红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。

木瓜沙拉

木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。

奇异果

奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。

西柚

西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。