春暖花开日 瘦身正当时

3.控食 减肥餐要加强

已经吃很少了，还能再怎么样从饮食中减掉更多的脂肪？答案就是喝茶！

据研究，喝完茶30分钟后，血液中的脂肪酸浓度会大大得提高，这时候如果能够做运动，就可以让脂肪的燃烧功率更加大，将脂肪酸快速大量地释放出来。另外，一些茶中的富含的芳香族化合物、茶瘦素，还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，从而达到降脂减肥的效果。