排毒减肥 春节发胖不用愁

六、睡眠排毒法

睡眠可以排毒，这可能是大家第一次听说，但确实是这样的，在熟睡的过程中很多毒素都会排出。人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的较佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。

当然，不是睡得越多越好，一天8个小时就足够啦。

排毒减肥法认为，妨碍新陈代谢的毒素是造成肥胖的原因。因此，只有通过多样的减肥法除去体内的毒素，才能使身体变得健康，体重也不反弹。