6大平民蔬果女人越吃越瘦

2.奇异果

奇异果的膳食纤维非常丰富，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。它能促进肠道蠕动，消除浮肿，并能促进肠胃消化，有助于体内多余盐分的代谢，避免腿部积聚过多的脂肪，防止下半身肥胖。

对爱美的女士来说，奇异果无疑是较合适的减肥食品，更是“大象腿”美眉的救星！因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感，是减肥与营养兼顾的较佳选择。