减肥选绿豆“衣架身材”吃出来
导读：绿豆，除了爽口清凉外，它还具有清热排毒的功效，无论是熬粥喝，做饭吃，都具有超强的去脂力！想要塑形、排毒、抗肥胖，一定要懂得如何吃绿豆！
2、减肥较优选之绿豆皮 184卡/100g
性情甘寒，能清热解毒，除湿利尿，解热，作用强，但身体虚汗的人不可单独食用。绿豆皮里含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。里面还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙，以及大量的膳食纤维等。正是豆皮中的活性物质起到清热解毒，防暑降压、塑身减肥的功效。同时，还能抑制多种癌细胞的生长。
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