南瓜薏米粥
导读：早餐影响的不只是一整天的精力，更是一整天的瘦身力。无忧爱美网小编推荐以下五款营养减肥早餐，助你吃出窈窕迷人身材！
三、南瓜薏米粥
原料：200克南瓜、50克薏米、50克大米、20颗枸杞。
做法：先将南瓜去皮，切成小丁，大米与薏米洗干净备用；然后往锅中倒入清水，用大火加热，等到水开后加入大米、薏米、枸杞，转为小火煮30分钟即可。
功效：南瓜含有大量的膳食纤维，热量也非常低，人吃了之后很容易产生饱腹感，有助于控制人的饮食。
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